Pantarei Approach
Pantarei Approach ist ein brührungsbasierender Ansatz, der Berührung als Unterstützung nutzt, dem Körpereigenen Wissen zu folgen. In Sessions lenken wir wieder bewusst die Aufmerksamkeit zurück in den Körper und weg von den Gedankenschleifen. Schaffen Raum für was gerade ist, erforschen neugierig, was sich zeigen möchte. Da jede Person einzigartig ist mit ihren ganz persönlichen Stärken und wie sie mit ihren Herausforderungen umgeht, ist jede Session individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt, ohne einen festen Ablauf zu verfolgen.
In Pantarei Approach heißt es, alles fließt. Das nutzen wir auch in Sessions, um den Körper wieder mehr zu spüren mit all seinen Feinheiten, sei es ein Kribbeln, ein Öffnen, ein Schmerz oder eine Lebendigkeit. Aktiv Veränderung mitzubekommen und bewusst selbständig im Alltag nutzen zu können. Vielleicht fällt dir mehr auf in welchen Situationen, es eng wird. Versuche ich gerade meine Gefühle zu unterdrücken oder lasse ich sie fließen, zieht sich gerade alles zusammen, z.b. Brustkorb, hochgezogene Schultern oder die Atmung wird flach.
Holistic Bodywork
*Holistic-Bodywork* ist ein somatischer Ansatz für ganzheitliche Körpertherapie, der die Verbindung zwischen Traumatherapie, Coaching, Körperarbeit und Spiritualität schafft. Er beinhaltet Elemente aus Somatic Experiencing, NARM – Entwicklungstrauma, IFS model und ähnliche Ansätze. Körper und Geist werden als ein Ganzes gesehen; ihre Wechselwirkungen können sich gegenseitig beeinflussen. Vielleicht hat deine Anspannung im Brustkorb eine ganz andere Ursache, als du denkst.
Wir erforschen gemeinsam den Raum des Unbekannten – vielleicht zunächst ungewohnten Gefühle und Empfindungen –, beobachten neugierig, was sich als Nächstes zeigt. Wir arbeiten mit Regulation, verbinden uns im Hier und Jetzt, im Körper sowie in unserer Umgebung. Vielleicht gibt es etwas Neues, das dir bisher noch nicht aufgefallen ist was du eine Weile beobachten magst – ein neues Körpergefühl, eine somatische Veränderung. Helfen dabei langfristig körperlichen und psychologischen Muster der Vergangenheit loszulassen. Die Arbeit ist langsam und nach deinem Tempo, dich der belastenden Geschichte deiner Vergangenheit zu widmen, die Dinge anzugehen und zu verändern, die noch zu groß sind. Trauma macht eng und hindert dich daran, dein wahres Selbst zu verwirklichen und die Dinge im Leben zu verwirklichen, die dir wichtig sind. Ein Leben mit mehr Lebendigkeit und Fülle zu führen.
Warum Berührung ein Teil ist:
Berührung ist ein wesentlicher Bestandteil von Sessions. Bevor wir die Sprache erlernen, ist Berührung als Form der Kommunikation bereits präsent in unserem Leben und äußerst wichtig für unser Überleben. Ohne Berührung verkümmern wir innerlich.
In Sessions nutzen wir Berührung, um mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen – vielleicht den Gefühlen und Themen Raum zu geben, die schwer zu fühlen sind. Auch erlernte Muster und Körpererinnerungen durch gewaltsame Erfahrungen können neu umschrieben werden, damit du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit dir Selbst und deinem Körper kommen und ihn als Ganzes erleben kannst. Oft sagt eine Umarmung oder eine wohlwollende Hand auf dem Herzen mehr als Worte – sie ermöglicht, genau das zu spüren, was da ist, Raum zu geben für das, was sich zeigt. Vielleicht fühlst du Traurigkeit, Sehnsucht, Wut – oder du bist plötzlich ganz präsent im Hier und Jetzt, und der allgegenwärtige laute Kopf wird still.
Verschiedene Berührungen, Massage-Techniken oder ein Halt anbieten an gespannter Stelle, das Lockern von Muskeln oder verklebten Faszien – eröffnet Raum für das, was darunter liegt. Der wohlmeinende Schutzmechanismus des Körpers, Gefühle nicht zu fühlen oder in Schutzhaltung zu gehen, kann heute möglicherweise nicht mehr dienlich sein und zu Schmerzen oder unangenehmen Empfindungen beitragen. Nutzen wir ihn, um dein Wohlbefinden zu stärken und mehr in Kontakt mit dir zu kommen, deinen eigenen Weg zu gehen.